Vücudu sıcak tutan yiyecekler özellikler kış aylarında birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bu sebeple havaların soğumasıyla birlikte daha çok tüketmeye başlayacağınızı düşündüğümüz vücudu sıcak tutan yiyecekleri listelemek istedik. Vücudu Sıcak Tutan Yiyecekler Kış aylarında soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarından korunmak hem de soğuktan korunmak için vücudu sıcak tutan yiyecekler beslenme listelerimizde üst sıralarda…

Kepeği gidermenin doğal yolları arasında evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemleri düzenli olarak kullanmanız halinde, kepek problemini ortadan kaldırmaktadır. Kadın erkek fark etmeksizin toplumun önemli bir kısmında görülen kepek problemi, evde doğal yöntemler ile giderilebilir. Kepeği Gidermenin Doğal Yolları Kepeği gidermenin doğal yollarını başlıklar halinde ele alacağız. Sarımsak ile Kepeği Gidermenin Doğal Yolları Saç…

Kış aylarında sevilerek tüketilen yaş hurma Cennet meyvesi veya Trabzon Hurması olarak da adlandırılmaktadır. Sevilerek tüketilen ve sofralarımızda yer alan yaş hurmanın faydaları ve zararları nelerdir? Yaş Hurma Nedir? Yaş hurma kış aylarında taze olarak tüketebileceğiniz meyvelerden biridir. İçerisinde potasyum, kalsiyum, çinko ve bol miktarda A, B, C vitaminleri ve fosfor barındıran bu meyve ülkemizde…

“Ne kadar su içmeliyim?” Sorusuna vereceğiz yanıt sağlığınız açısından son derece mühimdir. Yazımızda bulunan kiloya göre su içme tablosu en doğru planı yapabilmeniz adına size fayda sağlayacaktır. En hayati içeceklerin başında gelen su, günlük belirli miktarlarda içilmemesi halinde farklı komplikasyonlara neden olmaktadır. Kiloya göre su içme tablosu dikkate alınarak gün içerisine yayıp her gün düzenli…

Keratin nedir, ne işe yarar? sorularını yanıtladığımız bu içeriğimizde sağlıklı saçlar için önemli bilgileri sizlerle buluşturacağız. Saç, diş, tırnak ve saç minerallerinde bulunan güçlü protein yapısı keratin olarak adlandırılmaktadır. Özellikle saç sağlığı için gerekli olan bu önemli proteininin azalması durumunda mat ve kuru saç yapısının oluşması yanında, koparak veya kırılarak oluşan dökülmeler ilerleyerek ciddi saç…

  Glutensiz kahvaltılıklar veya besin kaynakları, çölyak hastalarının özel diyetleri arasında yer alması gereken gıdalardır. Çölyak hastalarının glutene karşı hassasiyet göstermeleri nedeniyle, özel diyet listelerinden faydalanmaları çölyakın etkilerini azaltmak için önemlidir. Çölyak hastalığından mustarip olanların yanı sıra sağlığına özen gösteren birçok kişi de ilk öğünlerinde glütensiz kahvaltılıklar tercih etmektedir. Glutensiz Kahvaltılıklar Kahvaltılarınızda tüketebileceğiniz glutensiz kahvaltılıklar…

Hamile kalmayı kolaylaştıran yiyecekler olarak tanımlanan besin grupları hamileyken veya hamile kalmadan önce anne adaylarının tüketmesi gereken yiyecek gruplarıdır. Bu yazımızda gebelik öncesi ve gebelik sırasında tüketilmesi gereken faydalı besinleri listeledik. Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Yiyecekler Var Mıdır? Kadında üreme sağlığını arttıran yiyecekler genellikle hamile kalmayı kolaylaştıran yiyecekler olarak tanımlanmaktadır. Doğru bir beslenme planı oluşturulup uygulanması…

Boyun düzleşmesi nasıl geçer, nedir ve belirtileri nelerdir? Bu içeriğimizde bu önemli rahatsızlık hakkında önemli bilgilere ulaşabilirsiniz Boyun düzleşmesi nedir? Belirtilere ve tedavilere geçmeden önce sizlere boyun düzleşmesi rahatsızlığı hakkında bilgi sunmak istiyoruz. Boyun düzleşmesinin diğer adı ile Servikal lordoz düzleşmesi olarak bilinir. Bu düzleşme, omurga yapısı gereği hafif eğik olması gereken boynun düz olması…

En iyi yumurta nasıl seçilir? başlıklı içeriğimizde sağlıklı ve doğal bir yumurta tüketmek için nasıl seçim yapmanız gerektiğine dair bilgiler bulabilir ve daha sağlıklı bir beslenme için önemli bir adım atabilirsiniz. Sağlığa olan faydaları nedeniyle alerjik bir reaksiyon olmadığı müddetçe uzmanlar tarafından günlük olarak tüketilmesi gereken yumurta, dikkatli seçilip alınması gereken bir gıdadır. En iyi…

Avuç kaşıntısına ne iyi gelir? sorusu hemen hemen hepimizin hayatı boyunca birkaç kez dile getirdiği sorunlardan biridir.  Kulağa çok küçük bir sorunmuş gibi gelen bir problem zaman zaman kişileri oldukça huzursuz ve mutsuz edebilir. Genelde ciddi bir sağlık problemi olmayan avuç içi kaşıntısı, bazı durumlarda bir sağlık sorununun veya önemli bir cilt probleminin habercisi olabilir….

Tip 2 diyabet hastalığı genellikle sonradan, çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişen bir şeker hastalığıdır. Hastalık kalıcı olduğu için, hastalığın tedavisi ömür boyu sürer. Hastanın bu hastalıkla barış içinde yaşaması en önemli kriterdir.  Bunun 3 ayağı vardır ve birinci ayağı düzenli ilaç alımı, ikinci ayağı egzersiz ve üçüncü ayağı ise sıkı ve sağlam bir diyettir. Bu 3…

İşte bağışıklık güçlendirici besinler Zerdeçallı Süt   Bu karışım, zerdeçalın içerisinde bulunan kurkumin bileşeni sayesinde hücreleri yeniler. Solunum yolunda oluşan veya oluşabilecek enfeksiyonların tedavisinde yardımcı olur. Boğaz ağrısına da iyi gelir. Antioksidan içeriği ile spor sonrası kasları rahatlatır. Metabolizmayı hızlandırır aynı zamanda sindirimi düzenler. Tok tutabilme özelliğine de sahip oluşuyla, zayıflamaya yardımcı olur. Bağışıklığı artırır…